FAYDALI SAĞLIK BİLGİLERİ
Dr Seyfi ŞAHİN
Sıhhatli insan verimli insandır. Sıhhatli insan mutlu insandır.
Ruhen de, bedenen de durmadan çalışır.
O halde bütün gayretimiz sağlığımızı korumaya yönelmelidir.
***
Tıbbi çalışmalarımız ve eğitimimiz, koruyucu hekimlik ve tedavi edici hekimlik olarak ayrılır.
Koruyucu hekimlik daha önemlidir.
Çünkü, hastalığı önlerseniz. Bir sürü acıdan, ıstıraptan ve masraftan kurtulursunuz.
Hastalıktan nasıl korunmalıyız?
Tabii ki zarar veren her şeyden kaçınmalıyız ki, zaten bu unsurlar haramlardır.
İçki, kumar, sigara, uyuşturucular, sağlığı bozan haplar, yiyecekler sayılabilir.
Bunun dışında aşırı sıcaklar, soğuklar, tehlikeli yerler, zararlı hayvanlar bile…
***
Ama bizim iç içe olduğumuz, kaçamayacağımız zararlı unsurlar da vardır.
Bunlar, virüsler, mikroplar, mantarlar ve parazitlerdir.
Bunlarla biz hariçten uğraşır, tedbir alırız.
Ama vücudumuza girince de Allah öyle yaratmış ki, bütün canlı organizmaya karşı,
Önce kandaki mikrop kovucu hücreler, yani akyuvarlar, hücuma geçer.
Vücut ateşi yükselterek mikro organizmaları öldürür.
Veya çevresini sarar, apse oluşturur, deriden dışarı akıtarak kendini korur.
Ayrıca biz bu mikrop veya virüsleri az miktarda kararak aşı yaparız.
Vücuda verip bunu tanı ve tedbirini al deriz.
Aşılanan vücut o organizmalar girer girmez onu yok eder.
***
Tabii vücut başka tepkiler de verir mesela allerji gibi.
Bulantı kusma, ishal, hapşırma, öksürme, balgam gibi…
Tabii ki, yabancı organizmalardan en iyi korunma yolu temizliktir.
Efendimiz (sav), “Temizlik imandandır” diyerek,
Allah Kuranı Kerimde, gusül ve Abdesti farz kılarak temizliği mecbur kılmıştır.
Onun için dünyadaki büyük salgınlarda(pandemi), İslam ülkelerinde ölüm oranı çok azdır.
Elimizi, ayağımızı, ağzımızı ve burnumuzu yıkamamız bizi pislikten arındırır.
***
Bazı pratik sağlık bilgileri de vardır ki, onları uygularsak,
Ömür boyu sağlığımız daha iyi olur.
Mesela uyluk kaslarımızı çalıştırırsak yaşlansan dahi yatalak olmayız.
O da şöyle; bir kanapeye oturup, iki ayaklarımızı kaldırıyoruz,
Ona kadar sayıyoruz. Beş kere yapıyoruz.
Bu hareketi 3 ay her gün sabah akşam yapıyoruz. Sonra beiş yerine on kere yapıyoruz.
Çok kolay bir hareket olduğu için bunu ömür boyu yapmakta fayda var.
Altı ay içinde namazda secdeden, destek almadan bile kalkabilirsiniz.
Asla yatalak olmazsınız.
Namaz kılmak da koruyucu hekimliğin temel prensibidir.
Hem bütün kaslarınız çalışır. Eklemleriniz yenilenir.
Secde yaparken gevşerseniz gerginlik baş ağrılarınız geçer.
Sabahları camiye giderseniz, ozon alıp kandaki oksijeni artırırsınız.
Onun için yaşlı Müslümanlara, “nur yüzlü piri fani” denir.
Namaz aynı zamanda, ruh sağlığını da korur.
Çünkü tehiyat oturması, kıyamda Kuran okunması eğer güzel sesle olursa daha efdaldir,
Ruhunuzu yeniden tamir eder. Hele namazda kabeyi karşınıza alırsanız,
Dünya meşakkatleri bertaraf olur.
Oruç, sindirim sistemini tedavi eder. Zekat mutluluğunuzu artırır.
Yani, İslamı yaşamak sağlıklı ve mutlu olmaktır. Ne mutlu sizlere…